Kursoversikt

Vil du lære nye verktøy? Få støtte og samvær? Du må ikke dele eller delta aktivt.

Psyken

Et kurs som gir deg bred kunnskap og verktøy for å forstå din psykiske helse, og skape varig positiv endring. 

Til kurskalender

Fokus

For deg som strever med fokus eller har ekstra utfordringer grunnet f.eks en ADHD-diagnose. Du får effektive studiestrategier og verktøy.

Til kurskalender

Ta ordet

Synes du det er vanskelig å snakke i forsamlinger? På dette kurset lærer du å bli tryggere i situasjoner der du må snakke foran flere mennesker.

Til kurskalender

Oppmerksomt nærvær

Øving i bevisst nærvær og selvberoligelse kan ha positive effekter både på stress og velvære generelt.

Til kurskalender

Investigating me

Et 4-ukers livsmestring- og selvutviklingsprogram der du utforsker aktiviteter innenfor de fire temaene Fitness, Nutrition, Emotions og Community. Programmet vil gi deg bedre humør, mindre unødvendig stress, og kontroll over egen hverdag! 

Til kurskalender

Stressregulering

Psykomotoriske fysioterapeut har ukentlig halvtimes-webinar der du øver på å finne roen og slappe av med  fysiske øvelser.

Til kurskalender

Søvnkurs

Anonymt webinar-kurs der du får bedre søvnkontroll. Du kan stille spørsmål til foreleserne via chat. 

Til kurskalender

Selvkritisk

Dømmer du deg selv hardt? I dette kurset lærer du å behandle deg selv med vennlighet og omsorg. 

Til kurskalender

Dialogkurs

Ønsker du å bli bedre på dialog? Bli med på dialogkurs med Ingun, filosof og pedagog.

Til kurskalender

Natursamtaler

Kjenner du på uro knyttet til klimaendringer og tap av natur? Da er kanskje Natursamtaler noe for deg?

Til kurskalender

Kurs i personlig økonomi

Innen kurset er ferdig får du kontroll på BSU, sette opp budsjett, og hvordan å spare best med lav inntekt. 

Til kurskalender

Nysgjerrig på andre kurs?

SiO har kurs om flere temaer: følelser, hverdagsglede, personlig økonomi og mer. 

Til kurskalender

Vanlige spørsmål om kurs

Install this webapp on your iPhone: tap and then Add to home-screen