Søvnvansker
Vil du lære gode verktøy, samtidig som du får støtte eller samvær i prosessen? Da er kurs greia for deg. Du trenger ikke å dele eller delta aktivt hvis du ikke vil.
Søvnkurs
Anonymt webinar-kurs der du får bedre søvnkontroll. Du kan stille spørsmål til foreleserne via chat.
Til kurskalender
Stressregulering
Psykomotoriske fysioterapeut har ukentlig webinar der du øver på å finne roen og slappe av med fysiske øvelser.
Til kurskalender
Oppmerksomt nærvær
Øving i bevisst nærvær (mindfulness) og selvberoligelse kan ha positive effekter både på søvn og velvære generelt. I dette kurset får du trent opp denne evnen.
Til kurskalender
Nysgjerrig på andre kurs?
SiO har kurs om flere temaer: følelser, eksamensangst, personlig økonomi og mer.
Til kurskalender
