PT-team med bred erfaring

Adrian har både instruktør - og utøvererfaring i Muay thai og MMA. I tillegg har han lang erfaring innen en rekke andre kampsporter som Jiu Jitsu, bryting og boksing. Adrian studere i dag osteopati på Høyskolen Kristiania. Uavhengig om du har lite eller mye erfaring innen Muay Thai kan Adrian hjelpe deg med videreutvikling av teknikk, styrke og kondisjon rettet mot idretten. Adrian vil hjelpe deg med å nå dine mål og gir deg de riktige verktøyene for å lykkes.

Adrian studerer bachelor i friluftsliv på Norges idrettshøyskole. Han har lang erfaring som idrettsutøver i både fotball og håndball. Adrian har også instruktørerfaring fra NIH Svømmeskole. Han vil bidra til motiverende og innholdsrike timer, og levere disse på et høyt pedagogisk nivå. Adrian jobber for at du skal nå dine valgte målsetninger, samt sitte igjen med begeistring og glede over fysisk aktivitet.

Adrianna er sertifisert personlig trener fra Akademiet for Personlig Trening. Som en aktiv person som alltid leter etter nye utfordringer og hun har alltid hatt en dyp lidenskap for trening. Adrianna veileder deg trygt og sikkert mot å nå dine mål. Hun legger stor vekt på at veien mot målet ditt skal være motiverende og gi deg mestringsfølelsen du fortjener.

Aimee er under utdanning og fullfører en bachelorgrad i «Trening, helse og prestasjon» fra Norges idrettshøgskole våren 2023. Hun er også «Aktiv mot kreft» instruktør og kan trene mennesker som har gått igjennom kreftbehandling. Hun har i tillegg kurs i fallforebyggende trening for eldre. Aimee har god treningserfaring fra både styrke- utholdenhet- og bevegelighetstrening og har tidligere jobbet som rideinstruktør i flere år. Aimee brenner for trening og fysisk aktivitet for alle, både for å utvikle prestasjoner, som et verktøy for stressmestring, samt at det skal gi glede og mestring i hverdagen!  Aimee ønsker å motivere deg på trening, og hjelpe deg nå målene dine basert på dine ønsker og behov! Hun legger vekt på at treningen skal være gøy, strukturert, effektiv og gi mestring.

Allan er sertifisert personlig trener i styrke- og utholdenhetstrening, og er for tiden under utdanning til en mastergrad i styrkeidrett. Han har over 6 års erfaring som trener. Han er hovedtrener for et internasjonalt triatlonteam, så vel som utøver på langrennslandslaget til Mexico. Allan holder seg oppdatert på nyeste forskning på feltet og benytter dette i samarbeid med sine kunder.

Allan snakker hovedsaklig engelsk og spansk.

Amalie er under utdanning til å bli helse- og treningsfysiolog, med bachelorgrad i “Trening, helse og prestasjon” fra Norges Idrettshøyskole. I tillegg har hun spesialkompetanse i å trene mennesker som har vært igjennom kreftbehandling, samt fallforbyggende kurs for eldre. Selv har hun god erfaring med både styrke- og kondisjonstrening.

Amalie er en engasjert PT med stor treningsglede og variert faglig bakgrunn. Hun kan tilby en allsidig eller mer spesifikk veiledning tilpasset dine behov. Om målet er økt styrke, bedre kondisjon eller om du bare ønsker hjelp til å innarbeide en god treningsrutine, er hun riktig PT for deg

Anders er sertifisert personlig trener gjennom Gostudy og har lang erfaring innen styrke- og utholdenhetstrening. Anders har tidligere idrettserfaring fra blant annet fotball, volleyball og friidrett. Med sin kompetanse tilbyr han et samarbeid basert på dine ønsker/behov og jobber sammen mot dine fremtidige mål.

Andrea er sertifisert personlig trener og har en bachelorgrad i idrett, fysisk aktivitet og helse fra Høgskulen på Vestlandet. Hun har tidligere satset aktivt innenfor fotball, og har de siste årene opparbeidet seg erfaring som trener. Andrea har et brennende engasjement for at alle skal finne glede, i trening og fysisk aktivitet. Hun har lang erfaring med både styrke- og utholdenhetstrening. Nå studerer hun fysioterapi, for å øke sin kompetanse innenfor forebygging, behandling og rehabilitering. Uavhengig av hva du ønsker, hjelper Andrea deg gjerne på vei mot målene dine!

Aurora har en bachelor i trening, helse og prestasjon fra Norges Idrettshøgskole. Hun har bred erfaring fra forskjellige aktiviteter, og har siste årene hatt hovedfokus på håndball og styrketrening. Aurora har på kort tid jobbet seg opp erfaring som håndballtrener og PT, og gleder seg til nye utfordringer.

Aurora hjelper deg effektivt og strukturert mot målene dine, og lover deg at du vil ha det gøy underveis.

Aysha har vunnet tre verdensmesterskap og 2 nordiske mesterskap i thaiboksing. Hun har også bred kunnskap og erfaring fra andre kampsportsgrener som blant annet Taekwondo, Muay Thai, K-1 og boksing. Aysha kan hjelpe både deg som har erfaring med kampsport fra tidligere og deg som ikke har erfaring, med teknikk, styrke og kondisjonstrening rettet mot kampsportgrenen Muay Thai.

Daniel har PT utdanning fra AFPT og Bachelor i Dans og Dansepedagogikk fra Norges Dansehøyskole. Han har massasjeutdannelse fra Balanz og er kurset i bevegelighetskonseptet FRC. Som danser er han opptatt av å utforske mulighetene kroppen har til bevegelse og skadeforebygging. Som trener vil han forberede kroppen til din aktivitet, enten det er styrkeløft, idrett/dans, bevegelighet eller en lettere hverdag. Som massør tilbyr Daniel klassisk, triggerpunktbehandling, idrettsmassasje og avspenningsmassasje.

Didrik er utdannet PT fra Akademiet for Personlig Trening, og tar videre utdanning som Osteopat på Høyskolen Kristiania. Han ser på trening som voksenversjonen av å leke i sandkassa, og ønsker å introdusere aktiviteten som ett positivt innspill i flere menneskers liv. Med oppnåelige mål, morsomme økter og treningsplaner som er skreddersydd til enkeltindividet, gjør Didrik om treningen til ett høydepunkt i hverdagen.

Elio har fem års utdannelse i idrett og idrettspedagogikk fra Argentina, og 13 års erfaring som trener. Han har spesialisert seg i idrettsprestasjon, og har lang erfaring med ulike idretter. Elio trives veldig godt med å jobbe med personer i alle aldre, med ulike ønsker og behov for treningen, og hjelper deg å nå dine mål på en dynamisk og strukturert måte.

Elisabeth er sertifisert massør fra Institutt for helhetsmedisin. Føler du deg stresset? Har du spenninger? Jeg tilbyr deilig klassisk massasje og triggerpunktsbehandling som virker avspennende, avslappende og fremmer velvære.

Elise Mork har en bachelor innen trening, helse og prestasjon fra Norges idrettshøgskole, med spesialisering innen fysisk aktivitet og helse. I tillegg jobber hun som assisterende trener for barn og unge i Idrettslaget Heming. Hun har lang erfaring med styrketrening og har vært aktiv innen både fotball og friidrett.

Elise brenner for at trening og sunne valg skal bli en permanent del av livsstilen, ikke bare for en kort periode.

Elma er sertifisert PT og fitnessinstruktør fra Active Education, og studerer medisin på 5.året ved UiO. Hun har god erfaring med styrketrening, og ulike former for utholdenhetstrening som spinning, dansing og HIIT. Som personlig trener er Elma opptatt av at du skal kjenne på læring, mestring og treningsglede etter hver økt. Dette er viktig for kontinuitet og varige livsstilsendringer, da hun ser på trening som mer enn en «quick fix». Enten du ønsker hjelp til å komme i gang, lære mer om kropp og trening, eller trenger et ekstra dytt for å nå målene dine, er Elma her for deg. Du får tilpasset treningen etter dine ønsker og behov, og dere jobber sammen for å nå mål og skape gode rutiner som varer.

Emir er en PT og instruktør som fokuserer på å gjøre trening utfordrende men morsomt. Han har erfaring fra ulike ballsporter med basketball som hovedsport. Med lang erfaring fra styrketrening og plyometrisk trening, kan Emir hjelpe deg enten du vil bli sterk, rask, smidig og spenstig eller gå ned i vekt. I tillegg legger han til rette for opptrening til ulike idretter. Emir har en bachelorgrad i kroppsøving og er sertifisert Perfomance Specialist under Scandinavian Top Team.

Fredrik er utdannet ved AFPT, med bakgrunn fra idrett og erfaring fra online coaching. Han har erfaring med livsstilsendring, generell styrketrening, fotballspesifikk styrketrening og eksplosiv styrketrening. Fredrik kan hjelpe deg til å nå dine mål enten det gjelder å komme i form, bli sterkere eller med en livsstilsendring.

Helene studerer en bachelorgrad i fysisk aktivitet og ernæring ved Høyskolen Kristiania. Hun er glad i styrke- og utholdenhetstrening og har gode erfaringer med å skape et sunt forhold til fysisk aktivitet. I tillegg til dette har hun et kurs i trening før og etter graviditet. Helene ønsker å hjelpe deg med dine personlige treningsmål og få fysisk aktivitet til å være en naturlig del av hverdagen din. Hun kan også gi deg kostholdsveiledning som gir deg verktøyene til å skape et sunt og bærekraftig kosthold. Hennes engasjement, tilstedeværelse og sprudlende humør garanterer deg treningsglede og langvarig motivasjon.

Med bakgrunn fra toppidrett, dans, olympisk vektløfting, calisthenics, styrketrening og funksjonell trening, vil Hoa gi deg en variert treningsøkt med faglig kvalitet og kreativt innhold. Hoa er opptatt av at du skal føle treningsglede på hver økt som igjen vil gi deg mer energi og overskudd i hverdagen. Hoa vet hva som skal til for å lykkes. Han har tidligere tredje plass i NM i diskodans, Østfoldmesterskap i breakdans, VM i Red bull Paper Wings med akrobatisk dans og Trønderlagmester i olympiskløft i sin klasse.

Treningsfilosofi: «kroppen er fantastisk! Den tilpasser seg kontinuerlig det du gjør, men også det du ikke gjør. Hvordan beveger du din kropp? Hva er dine fysiske forutsetninger? Med økt kunnskap og forståelse vil du trene smartere og mer effektivt, og det blir mer motiverende å jobbe mot målet ditt».

Inger-Katrin har en allsidig treningsbakgrunn med blant annet dans, styrketrening, aerobics og yoga. Hun er utdannet kroppsøvingslærer, har jobbet som gruppetreningsinstruktør i 7 år, og har i senere tid tatt yogalærerutdanning ved Awakening Yoga Academy. Inger-Katrin er opptatt av at trening skal være helhetlig, og styrke både kropp og sinn.

Ingvild er utdannet naprapat, massør og personlig trener. Til daglig jobber hun som naprapat i Oslo sentrum i tillegg til instruktør og personlig trener i Athletica. Med denne bakgrunnen har hun mye kunnskap og erfaring å komme med og kan hjelpe deg til å nå de målene du setter deg. Hun kan hjelpe deg med å forbedre teknikken din innen styrke- eller kondisjon, bygge deg opp etter skade, tilrettelegge trening etter en muskel- eller skjelettdiagnose, eller om det er å komme i gang med trening. Ingvild er opptatt av at trening skal være gøy og at du skal finne den treningsformen du trives med. Ingvild har spesiell kunnskap innen løping og trening av gravide før og etter fødsel.

Jared har over 10 års erfaring som konkurransesvømmer, samt flere års erfaring med undervisning i grunnleggende svømmeferdigheter og coaching av konkurransesvømmere i alle aldre og på ulike ferdighetsnivåer, inkludert triatleter. Han planlegger treningsøkter nøye i henhold til dine ferdigheter og mål. Dette kan inkludere øvelser for å bygge god grunnleggende teknikk, tett fokus på mer avanserte ferdigheter og treningsøkter med høyere innsats for de som er interessert i mer intens trening eller konkurranse.Siden tidlig i svømmekarrieren har Jared vært veldig spent på å se de rundt ham lykkes, og han elsker spesielt å spille en rolle i andres fremgang og forbedring. Han hjelper deg gjerne med å nå spesifikke mål som svømmer eller rett og slett forbedre din generelle evne og komfortnivå i vannet.

Jean-François har en bachelorgrad i kinetikk og en mastergrad i fysioterapi fra University of Ottowa. Han har jobbet som fulltids fysioterapeut i fire år hvor han hjalp både idrettsutøvere og mosjonister med rehabilitering for å komme tilbake til sin aktivitet. Som idrettsutøver har Jean-François spilt ultimate frisbee og Kin-Ball på profesjonelt nivå. Han har deltatt i fire verdenscup konkurranser med det kanadiske landslaget. Med sin energiske personlighet, motiverer Jean-François deg til å nå dine treningsmål, samtidig som det er høyt fokus på full funksjonalitet og langtids skadeforebygging.

Jesus er sertifisert PT fra A.C.E med over 10 år som profesjonell bodyboarder. Han er kvalifisert level 2 Calisthenics fra WCO (World Calisthenics Organization), level 1 Eleiko Kettlebell og TRX coach. Jesus har i tillegg erfaring fra ulike workshops fra hele verden og har jobbet med de beste personlige treneren i industrien.

Han fokuserer på funksjonell styrke med bruk av egen kroppsvekt, balanse og TRX-slynger. Treningen skal være morsom og tilpasset deg og dine mål. Er du profesjonell og ønsker tips for å forbedre teknikken, eller ønsker trening som handler om mer enn å løfte vekter, kan Jesus hjelpe. Han vil vise deg hvordan du bedre kan forstå kroppen din og utfordre deg til å bli sterkere, på en ny og spennende måte.

Jonathan er utdannet Eleiko Strength Coach og har erfaring fra ulike styrketreningsformer som kroppsvekt, tung styrketrening, muskelvekst og spensttrening. Han har drevet aktivt med langrenn og konkurrert på nasjonalt nivå. Med toppidrett langrenn fra Meråker vgs. kan Jonathan hjelpe deg med generell skiform og teknikk, eller toppe og spisse formen din mot konkurranse. Uansett målsetting, vil han hjelpe deg å etablere gode rutiner med morsom og variert trening.

Jorn har over 8 års erfaring som svømmetrener, med fordypning i åpent-vann og triatlon svømming. Han er sertifisert NSF svømmeinstruktør og trener, både for nybegynnere og høyere nivåer.

Jorn kan hjelpe deg å nå målene dine gjennom varierte og strukturerte øvelser. Han elsker å trene alle forskjellige svømmere, både barn og voksne. Jorn synes at svømming, både i bassenget og på åpent vann, er en opplevelse alle burde kunne glede seg over.

Kamila har en bachelorgrad i Coaching og idrett, i tillegg til en mastergrad i fysioterapi fra Charles University i Praha. Hun er også sertifisert idrettsmassør. Kamila har erfaring som fysioterapeut for utøvere i Tsjekkia.

Som trener fokuserer Kamila på riktig teknikk og legger mye vekt på trening med egen kroppsvekt. Kamila kan hjelpe deg med å forebygge skader og opptrening etter en skade. Hun har spesialisert seg på klassisk massasje, idrettsmassasje og triggerpointsmassasje. Kamila har i tillegg flere års erfaring som utøver og trener i turn.

Kari er sertifisert personlig trener og fitnessinstruktør fra Active Education, Atlantis medisinske høyskole. Hun har tidligere spilt både håndball og fotball, men har siste tiden satt styrketrening i fokus. Kari hjelper deg med å komme i gang med treningen, og sette opp program som følger dine mål. Hun er opptatt av at treningen skal være både tung og gøy å drive med. 

Ved å velge Kari så vil du i utgangspunktet få en god innføring i styrketrening og baseløft. Trener du med henne vil du få en treningsplan som hjelper deg mot en sterkere og sunnere kropp. Med Kari som PT vil du også ha en ekstra motivator på siden. Dersom du finner det vanskelig å møte opp til trening, eller pushe deg selv hardt nok på trening; da kan Kari hjelpe deg. Hun vil snakke med deg om dine ønsker og behov og sette opp et treningsprogram som følger dine ønsker, samt hjelper deg mot målene dine. Du vil alltid glede deg til en PT time med Kari! 

Karine er utdannet trener 1 hos Norges danseforbud og har lang erfaring med både standard og latindans (sportsdans). Hun er tidligere norgesmester i ungdom og U21, samt vært en del av Norges landslag og har derav representert Norge i både EM og VM gjennom sin dansekarriere. Karine tar nå en master i psykologi på UiO og jobber ved siden av som instruktør og vert på SiO Athletica.Karine kan tilby både én til én timer, timer med par, samt timer som en gruppe hvis det er ønskelig. Enten du har lyst til å lære deg å danse for gøy, for å forbedre teknikken og koordinasjonen eller om du ønsker å bruke dans som en form for trening så kan Karine hjelpe deg å oppnå dine dansemål.

Kenneth har en bachelorgrad i fysioterapi og mastergrad i idrettsvitenskap. Han har gjennomført kurs i «avansert programdesign» ved AFPT og «retur til idrett etter kne- og skulderskader» ved NIMI. I tillegg har han selv mange års erfaring innen styrketrening og idrett.Som PT er han opptatt av å tilrettelegge trening slik at du kan nå dine mål; i hverdagslivet, på trening, og i idrett. Med individuelt tilpassede treningsplaner, kan han hjelpe deg å øke prestasjonen i din idrett, eller til å bidra med å legge til grunn for en sunn og aktiv hverdag gjennom helhetlig trening.

Kevin har over 15 år med treningserfaring innenfor kroppsbygging og styrketrening og har hjulpet mange nå sine mål. Kevin hjelper deg effektivt og strukturert mot målene dine, og lover deg at du vil få det gøy underveis.

Kristian studerer Trening, helse og prestasjon ved Norges Idrettshøgskole, og er sertifisert PT fra Active Education. Han har tidligere jobbet som personlig trener hos Impulse treningssenter i Trondheim, der han har gjennomført over 600 pt-timer. Kristian har 10 års erfaring med styrke- og utholdenhetstrening, med spisset kompetanse innenfor styrketrening og muskelfysiologi. Kristian har fokus på å nå dine mål gjennom godt dokumenterte, og vitenskapelige tilnærminger.

Kristian er utdannet massør fra treningsterapiskolen og PT fra SAFE Education. Etter massasjeutdanningen har Kristian kombinert teknikker fra flere forskjellige massasje-retninger og kan tilpasse seg hver og en som ønsker massasje. Han har erfaring med flere forskjellige styrketreningsformer som calisthenics, turn og mobilitetstrening. Han vil hjelpe deg enten du har et ønske om å forbedre mobilitet og fleksibilitet, mestre din første håndstående, prøve ut nye treningsmetoder eller komme deg tilbake fra skade.

Kristian fokuserer på å skape et trygt miljø for deg og forbedre din helhetlige helse. Drivkraften hans er å være en støttespiller i din utvikling.

Lise Mari har en bachelorgrad i livsstilsendring og folkehelse, en bachelor i ernæring og en årsenhet i personlig trening. Hun har flere år med erfaring som gruppetreningsinstruktør, både i sal og utendørs. Hun har også erfaring som spinning- og vanngymnastikkinstruktør.

Lise Mari ser på fysisk aktivitet som en viktig kilde til overskudd, glede og mestringsfølelse. Hun ønsker å bidra til at fysisk aktivitet og gode matvaner blir en del av din hverdag. Dine interesser og ønsker er utgangspunktet når det legges til rette for trening og kosthold.

Daniel er en Personlig Trener med EQF Level 4 og er sertifisert gjennom Norges Idrettskademi og EuropeActive. Daniel har flere års erfaring innen både skadeforebyggende trening, rehabiliterende trening og styrketrening. Daniel hjelper deg med å oppnå målene dine på en strukturert og lærerik måte, slik at du kan bli selvstendig og trygg innen trening. Her vil du få god oppfølging og veiledning skreddersydd etter dine behov og ønsker.

Maicon har svart belte i kampsportgrenen Brasiliansk Jiu-Jitsu med over 10 års erfaring som Jiu-Jitsu trener og er sertifisert personlig trener fra PT Academy i London. Selv startet han å trene Jiu-Jitsu i 2000.

Maicon kan hjelpe deg med å nå dine mål innen Brasiliansk Jiu-Jitsu. Dette tilbyr han for deg som allerede praktiserer og ønsker videreutvikling, men også for deg som ønsker å starte med kampsporten. Maicon lærer deg Jiu-Jitsu på en profesjonell og effektiv måte.

Maiken har en allsidig treningsbakgrunn med turn, svømming og styrketrening. De siste 7 årene har hun drevet med Aerial Sport. Som 16-åring begynte hun som turntrener, og har siden dette jobbet som trener ved flere idrettslag I landet. Maiken spesialiserer seg på fleksibilitet og mobilitet for alle, men også for dansere og aerial-akrobatører. Utenom dette brenner Maiken for styrketrening som skal kunne gi et frisk og godt liv, slik at man kan leve best mulig med en kropp som fungerer til det dagliglivet man har.

Malin er utdannet helse- og treningsfysiolog gjennom bachelor i idrettsvitenskap med fordypning i helse og treningsfysiologi. Hun studerer nå master i Idrettsfysiologi og bevegelseslære ved Norges Idrettshøgskole. Malin har erfaring fra flere idretter, med en allsidig treningserfaring og bred faglig bakgrunn. Hun har en genuin interesse og engasjement for trening og folkehelse, med et ønske om å hjelpe Deg slik at du når dine mål gjennom mestring og godt samarbeid, samt glede ved bevegelse og trening.

Malin er sertifisert personlig trener og har en mastergrad i idrettsmedisin fra Norges idrettshøgskole. Hun er også utdannet helse- og treningsfysiolog, med bachelorgrad i Trening, helse og prestasjon. Malin har erfaring med forskjellige former for trening, alt fra tradisjonell styrketrening, kondisjonstrening, vektløfting og Crossfit.

Hun tilby individuelt tilpasset trening for deg og dine mål med fokus på treningsglede, mestring, støtte og kvalitet. Med ønsker å gi deg det ekstra «pushet» du trenger mot en langsiktig investering i glede, økt velvære og overskudd i hverdagen.